الكلام مش ليك لوحدك انا بقول لنفسى ساعات الكلام ده برضه،
الصح نراجع نفسنا دايما اول باول ونعرف نكون احنا المسيطرين على نفسنا فاعصابنا وانفعالاتنا وتصرفاتنا، نصيحه غاليه فضلت اعود نفسى عليها كتير، أن وقت ما اتعصب متكلمش وانظم نفسى بهدوء واعد براحه من 1 ل5 ولو لسه أكررها موضوع سهل وبسيط بس بالتعود بيخليك فالوقت ده توجود رد أو تصرف مناسب وحقيقى احسن كتير من الانفعال