ثقافة فوائد واضرار البكاء (عدد المشاهدين 33)

[AMGJR]

تسلملي يا محمد

يسلم قلبك وروحك من كل شر ****

 

[ms roony]

يسلم قلبك وروحك من كل شر ****

طول ما جنبي اخوات زيك اكيد هكون كويسه

 

[AMGJR]

طول ما جنبي اخوات زيك اكيد هكون كويسه

احلى اخت فى الدنيا افديكى برقبتى يا رونى

 

[ms roony]

احلى اخت فى الدنيا افديكى برقبتى يا رونى

واثقه من غير ما تقول بجد

 

[AMGJR]

واثقه من غير ما تقول بجد

يدوووم الاخوه والحب يا ست الناس

 

[ms roony]

يدوووم الاخوه والحب يا ست الناس

امين يا رب

 

[Dr. Yousef]

البكاء هو حاجة طبيعية بتحصل لنا كلنا. ساعات بنبكي من الحزن الفرح الغضب أو حتى من الإجهاد.

مع ان ساعات بعض الناس ممكن تشوفه ضعف لكن الحقيقة إن ليه فوائد كتير وفيه برضو شوية أضرار

فوائد البكاء​

1.التعبير عن المشاعر:
البكاء بيساعدنا نعبر عن اللي جوانا، وده بيساعد على تخفيف الضغط النفسي والتوتر.

2.تحسين المزاج:
لما بنبكي، جسمنا بيفرز هرمونات زي الأوكسيتوسين والإندورفين اللي بيحسنوا المزاج وبيخلونا نحس براحة أكتر.

3.تنظيف العينين: الدموع بتنظف العينين من التراب والشوائب، وكمان بترطب العينين وبتمنع جفافهم.

4.تعزيز العلاقات: لما حد يشوفنا بنبكي، بيحس بالتعاطف وبيبقى عايز يساعد، وده بيقوي العلاقات بين الناس.

أضرار البكاء​

1. الإجهاد البدني:
البكاء المستمر ممكن يتعب الجسم ويخلينا نحس بالإرهاق، خصوصًا لو كانت نوبات بكاء شديدة.

2.التأثير على العيون:
البكاء الكتير ممكن يسبب تهيج وانتفاخ في العينين، وده بيبقى مؤلم ومزعج.

3.الشعور بالضعف:
بعض الناس ممكن يحسوا بالضعف أو الإحراج لما يبكوا قدام حد، وخصوصًا في الأماكن العامة.

4.تفاقم بعض الحالات الصحية: لو حد عنده مشاكل في القلب أو ضغط الدم، البكاء الشديد ممكن يزود الضغط على القلب والأوعية الدموية.

فى النهاية​

البكاء عملية طبيعية وصحية، وبيساعدنا نعبر عن مشاعرنا وننظمها، بس لازم يكون بشكل معتدل. مهم نتعلم إزاي نعبر عن نفسنا بطريقة صحية ومتوازنة من غير ما نضر صحتنا البدنية أو النفسية. ولو البكاء بقى مستمر وبيعطل حياتنا اليومية، ممكن نحتاج نتكلم مع أخصائي نفسي عشان يساعدنا

حلو يا صاحبي تسلم إيدك

تعليق علي الشعور بالضعف نتيجة البكاء أمام أحد

لا أراه ضعفاً لكني أراه تعبيراً عن روحاً تشعر

فالجمود ليس قوة إطلاقاً

 

[AMGJR]

حلو يا صاحبي تسلم إيدك

تعليق علي الشعور بالضعف نتيجة البكاء أمام أحد

لا أراه ضعفاً لكني أراه تعبيراً عن روحاً تشعر

فالجمود ليس قوة إطلاقاً

كلامك صح يا صديقى

 

[Dr. Yousef]

كلامك صح يا صديقى

أنتي اللي موضوعاتك حلوه

قولتهالك قبل كده وبكررها

لولا موضوعاتك مؤثرة ما كنا وجدنا ما نناقشه سوياً

أكمل يا صديقي وبقوة

 

[AMGJR]

أنتي اللي موضوعاتك حلوه

قولتهالك قبل كده وبكررها

لولا موضوعاتك مؤثرة ما كنا وجدنا ما نناقشه سوياً

أكمل يا صديقي وبقوة

دى شهادة انا اعتز بيها من شخصية مثقفة وراقيه زيك يا صديقى