الرئيسية
ما الجديد
الأعضاء
الـتــيـــــــوب
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
سجل عضوية للتمتع بالمنتدى واكتساب مميزات حصريه منها عدم ظهور الإعلانات
القسم العام الجنسي
الثقافة الجنسية والإستشارات الطبية
افضل التمارين لتقوية الانتصاب الضعيف
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="Dr.Eman" data-source="post: 267404" data-attributes="member: 15359"><p>تفيد تمارين تقوية الانتصاب عند الرجال في تقوية العضلات وتحسين صحة الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى القضيب لحدوث انتصاب قوي يدوم مدة أطول، وعادة ما تظهر نتائج هذه التمارين في تقوية الانتصاب بعد شهر من المداومة عليها. </p><p></p><p>تشمل أنواع تمارين تقوية الانتصاب ما يلي:</p><p></p><p>تمارين كيجل لتقوية الانتصاب</p><p>تعد تمارين كيجل أفضل تمارين تقوية الانتصاب فهي تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض والتي تلعب دورًا في حدوث الانتصاب عند الرجال، وبذلك فإن تقوية هذه العضلات يساهم في تحسين الأداء الجنسي لدى الرجل بشكل فعال.</p><p></p><p>تقع عضلات قاع الحوض في الجزء السفلي من الحوض بين عظمة العانة من الأمام إلى عظمة العصعص في أسفل الظهر، وتركز تمارين كيجل للرجال لتقوية الانتصاب على عضلة الإسكية الكهفية والعضلة البصلية الكهفية، حيث تساعد هذه العضلات في تدفق الدم إلى القضيب لحدوث الانتصاب والحفاظ عليه، كما أنها تشارك في التحكم في عملية القذف، وبالتالي فإن ضعف هذه العضلات يضعف تدفق الدم إلى القضيب للانتصاب.</p><p></p><p>تتميز تمارين كيجل لتقوية الانتصاب بسهولة أدائها في أي وقت خلال اليوم فهي لا تتطلب مكان أو معدات خاصة، ولكن قد يستغرق بدء ظهور نتائجها من 4 إلى 6 أسابيع أو أكثر من الانتظام</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Dr.Eman, post: 267404, member: 15359"] تفيد تمارين تقوية الانتصاب عند الرجال في تقوية العضلات وتحسين صحة الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إلى القضيب لحدوث انتصاب قوي يدوم مدة أطول، وعادة ما تظهر نتائج هذه التمارين في تقوية الانتصاب بعد شهر من المداومة عليها. تشمل أنواع تمارين تقوية الانتصاب ما يلي: تمارين كيجل لتقوية الانتصاب تعد تمارين كيجل أفضل تمارين تقوية الانتصاب فهي تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض والتي تلعب دورًا في حدوث الانتصاب عند الرجال، وبذلك فإن تقوية هذه العضلات يساهم في تحسين الأداء الجنسي لدى الرجل بشكل فعال. تقع عضلات قاع الحوض في الجزء السفلي من الحوض بين عظمة العانة من الأمام إلى عظمة العصعص في أسفل الظهر، وتركز تمارين كيجل للرجال لتقوية الانتصاب على عضلة الإسكية الكهفية والعضلة البصلية الكهفية، حيث تساعد هذه العضلات في تدفق الدم إلى القضيب لحدوث الانتصاب والحفاظ عليه، كما أنها تشارك في التحكم في عملية القذف، وبالتالي فإن ضعف هذه العضلات يضعف تدفق الدم إلى القضيب للانتصاب. تتميز تمارين كيجل لتقوية الانتصاب بسهولة أدائها في أي وقت خلال اليوم فهي لا تتطلب مكان أو معدات خاصة، ولكن قد يستغرق بدء ظهور نتائجها من 4 إلى 6 أسابيع أو أكثر من الانتظام [/QUOTE]
إدراج الإقتباسات…
التحقق
1+1
رد
القسم العام الجنسي
الثقافة الجنسية والإستشارات الطبية
افضل التمارين لتقوية الانتصاب الضعيف
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
معرفة المزيد…
أعلى
أسفل
