![Fire :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f525.png)
أكثر 10 أطعمة تزيد الرغبة للنساء
![Diamond suit :diamonds: ♦️](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/2666.png)
بحسب الدراسات العلمية، تساعد بعض الأكلات على زيادة الرغبة الجنسية كونها تحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية تعزّز الصحة الجنسية وتعمل على زيادة تدفّق الدم في المنطقة التناسلية.
![Check mark button :white_check_mark: ✅](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/2705.png)
ومن بين أكثر اطعمة تزيد الرغبة للنساء أذكر الآتي:
![Fire :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f525.png)
الشوكولاته الداكنة
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
تشتهر الشوكولاته الداكنة بفوائدها الصحية وهي تعمل على تحسين الحالة المزاجية وتزيد من استرخاء الجسم وهذا ما يفسّر دورها في تعزيز الرغبة الجنسية لدى النساء.
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
تحتوي الشوكولاته الداكنة على مركبات الفلافونويد الذي يخفّف من الإجهاد ويرخي الأوعية الدموية ويعزّز تدفق الدم. فلا تترددي أبداً بتناول الشوكولاته الداكنة!
![Fire :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f525.png)
سمك السلمون وغيره من الأسماك الدهنية
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
يعتبر سمك السلمون من أكثر الأطعمة التي تحفّز الرغبة الجنسية كونه يحتوي على مستويات عالية من أحماض الأوميغا 3 التي بدورها تحسّن الحالة المزاجية وتنشّط القلب وتزيد نسبة الدوبامين في الدماغ وتحسن الدورة الدموية وتزيد من تدفّق الدم.
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
من مميزات السلمون وغيره من الأسماك الدهنية أنها تساعد أيضاً على الإسترخاء وكل هذه الفوائد تساعد في الحصول على صحة جنسية رائعة.
![Fire :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f525.png)
السبانخ وتأثيرها على الحياة الجنسية
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
تحتوي السبانخ على كمية كبيرة من الحديد وتعمل على تعزيز تدفق الدم إلى مختلف أنحاء الجسم كما أنها تحتوي على البوتاسيوم الذي يخفف الإلتهابات في الأوعية الدموية ويزيد أيضاً من تدفق الدم
![Fire :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f525.png)
التفاح،، تفاحة واحدة في اليوم تعزّز نشاطك الجنسي
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
كم من المرات نسمع أن تناول التفاح يومياً يبعد عند المرض؟ ولكن فوائده لا تقتصر على الصحة الجسدية فحسب بل تطال أيضاً الصحة الجنسية.
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
يحتوي التفاح على الكثير من المركبات ومضادة الأكسدة التي تشكّل أهمية كبرى لصحة المرأة الجنسية.
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
فإذا أردت يا عزيزتي أن تزيدي الرغبة الجنسية، أكثري من تناول التفاح!
![Fire :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f525.png)
الموز... قنبلة الطاقة
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
من المعروف أن الموز يمدّ الجسم بالطاقة.
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
فهو غني بالبوتاسيوم وغيره من الفيتامينات والمركبات التي تساعد على إنتاج الهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون مما يزيد الرغبة الجنسية لدى النساء.
![Fire :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f525.png)
التوابل الحارة على أنواعها لتنشيط الرغبة الجنسية
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
لا تترددي بتناول التوابل الحارة على أنواعها مثل الفلفل الأحمر وجوزة الطيب والقرفة وغيرها لأنها يا عزيزتي سبيلك لرغبة جنسية عالية كونها تنشّط الدورة الدموية وترفع حرارة الجسم وتزيد من تدفق الدم في الأعضاء التناسلية ومناطق الإثارة لدى النساء.
![Fire :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f525.png)
بذور الكتان لصحة جنسية أقوى
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
ملعقة صغيرة من بذور الكتان كفيلة بزيادة إنتاج الهرمونات الجنسية لدى النساء كما أن بذور الكتان تحتوي على الأوميغا 3 والأوميغا 6 وغيرها من الأحماض الدهنية التي ستمنحك رغبة جنسية عالية
![Fire :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f525.png)
الأفوكادو… شجرة الشهوة
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
تساعد ثمرة الأفوكادو على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء كونها تحتوي على حمض الفوليك والفيتامينات التي تزيد من إنتاج الهرمونات الجنسية.
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
تناولي الأفوكادو واحصلي على صحة جنسية أفضل
![Fire :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f525.png)
الصويا وفوائدها الجنسية
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
الصويا غنية بالأيزوفلافونات وهي عناصر غذائية تأثيرها شبيه بتأثير هرمون الإستروجين الأنثوي.
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
تؤدي الصويا إلى ارتفاع مستويات الإستروجين للحفاظ على ترطيب المهبل وبالتالي الحصول على متعة جنسية.
![Fire :fire: 🔥](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f525.png)
البطيخ فاكهة منعشة للحياة الجنسية
![Backhand index pointing left: medium-light skin tone :point_left_tone2: 👈🏼](https://cdn.jsdelivr.net/joypixels/assets/6.0/png/unicode/64/1f448-1f3fc.png)
صحيح أن البطيخ من الفواكه التي نتناولها للإنتعاش ولكن منافعها أكبر إذ إنها تنعش الحياة الجنسية نظراً إلى احتوائها على نسبة عالية من السوائل مع مادة السيترولين وهو من المركبات التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية لتحفيز تدفق الدم وزيادة الرغبة الجنسية وتعزيز الإثارة لدى المرأة.
د