الرئيسية
ما الجديد
الأعضاء
الـتــيـــــــوب
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
تثبيت التطبيق
تثبيت
سجل عضوية للتمتع بالمنتدى واكتساب مميزات حصريه منها عدم ظهور الإعلانات
القسم العام الغير جنسي
الموضوعات العامة غير الجنسية
عضلة ال gluteus
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="BOXING PLAYER🔥💪🏻" data-source="post: 163500" data-attributes="member: 11657"><p>عضلات المؤخرة من أقوي وأهم العضلات في جسم الإنسان وهي ليست عضلة واحدة بل ثلاث عضلات هما:</p><p>عضلة Gluteus Maximus: وهي أكبر العضلات الثلاث حجماً وظهوراً والوظيفة الأساسية لتلك العضلة هي حركة مفصل الفخذ للأمام والخلف وحركة الحوض وأيضاً مسؤلة عن الحركة الدورانية للفخذ.</p><p>عضلة Gluteus medius: وهذه العضلة ذات حجم صغير وغير ظاهرة أي أن عضلة Gluteus Maximusتقع فوقها فتخفيها ووظيفتها هي المساهمة في حركة ودوران مفصل الفخذ بشكل سليم.</p><p>عضلة Gluteus Minimus : وتلك العضلة الأصغر حجماً في الثلاث عضلات المكونة للمؤخرة ولكنها لها دور كبير في حركة مفصل الفخذ</p><p></p><p>(ما هي نتائج ضعف عضلة المؤخرة؟)</p><p></p><p>عضلة المؤخرة هي من العضلات الدعامية للجسم واليت عند حدوث ضعف بها أو خلل فإن تأثيرها يكون سلبياً علي الجزء العلوي والسفلي من الجسم فتؤثر علي مستوي العمود الفقري كله ومستوي مفصل الفخذ ومفصل الركبة.</p><p></p><p>(ما هي فوائد تمارين عضلات المؤخرة؟)</p><p></p><p>من فوائد تقوية عضلات المؤخرة:</p><p>أولاً الحفاظ علي إستقامة الجسم وبالأخص تحسين فقرات أسفل الظهر وإستقامتها والحوض.</p><p>ثانياً عند تقوية عضلات المؤخرة فأنت بذلك تحافظ علي العضلات الخلفية للفخذ من خطر التمزق وحماية مفصل الركبتين والجزء السفلي من الظهر من أي أصابات أثناء التمرين.</p><p>ثالثاً تحسين كفاءة وجودة أداءك الرياضي في التمارين الرياضية التي تعتمد علي الحركة الكثيرة مثل الجري أو القفز.</p><p>رابعاً تحسين مظهر الجسم كثيراً وتنساقه</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="BOXING PLAYER🔥💪🏻, post: 163500, member: 11657"] عضلات المؤخرة من أقوي وأهم العضلات في جسم الإنسان وهي ليست عضلة واحدة بل ثلاث عضلات هما: عضلة Gluteus Maximus: وهي أكبر العضلات الثلاث حجماً وظهوراً والوظيفة الأساسية لتلك العضلة هي حركة مفصل الفخذ للأمام والخلف وحركة الحوض وأيضاً مسؤلة عن الحركة الدورانية للفخذ. عضلة Gluteus medius: وهذه العضلة ذات حجم صغير وغير ظاهرة أي أن عضلة Gluteus Maximusتقع فوقها فتخفيها ووظيفتها هي المساهمة في حركة ودوران مفصل الفخذ بشكل سليم. عضلة Gluteus Minimus : وتلك العضلة الأصغر حجماً في الثلاث عضلات المكونة للمؤخرة ولكنها لها دور كبير في حركة مفصل الفخذ (ما هي نتائج ضعف عضلة المؤخرة؟) عضلة المؤخرة هي من العضلات الدعامية للجسم واليت عند حدوث ضعف بها أو خلل فإن تأثيرها يكون سلبياً علي الجزء العلوي والسفلي من الجسم فتؤثر علي مستوي العمود الفقري كله ومستوي مفصل الفخذ ومفصل الركبة. (ما هي فوائد تمارين عضلات المؤخرة؟) من فوائد تقوية عضلات المؤخرة: أولاً الحفاظ علي إستقامة الجسم وبالأخص تحسين فقرات أسفل الظهر وإستقامتها والحوض. ثانياً عند تقوية عضلات المؤخرة فأنت بذلك تحافظ علي العضلات الخلفية للفخذ من خطر التمزق وحماية مفصل الركبتين والجزء السفلي من الظهر من أي أصابات أثناء التمرين. ثالثاً تحسين كفاءة وجودة أداءك الرياضي في التمارين الرياضية التي تعتمد علي الحركة الكثيرة مثل الجري أو القفز. رابعاً تحسين مظهر الجسم كثيراً وتنساقه [/QUOTE]
إدراج الإقتباسات…
التحقق
1+1
رد
القسم العام الغير جنسي
الموضوعات العامة غير الجنسية
عضلة ال gluteus
هذا الموقع يستخدم ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز ) للمساعدة في تخصيص المحتوى وتخصيص تجربتك والحفاظ على تسجيل دخولك إذا قمت بالتسجيل.
من خلال الاستمرار في استخدام هذا الموقع، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط.
موافق
معرفة المزيد…
أعلى
أسفل
