سجل عضوية للتمتع بالمنتدى واكتساب مميزات حصريه منها عدم ظهور الإعلانات

تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: <blockquote data-quote="الجوهري" data-source="post: 136565" data-attributes="member: 2218">الغذاء الذي نتناوله يؤثر على الصحة في كافة الأمور، وحتى فيما يتعلق بالجماع، ولذلك يجب أن تنتبه لما تأكله قبل الجماع، تعرف على هذه الأطعمة.أطعمة ضرورية وأخرى ممنوعة قبل الجماعيمكن للأطعمة أن تؤثر بشكل مباشر على العلاقة الحميمة وبعد فترة قليلة من تناولها، ولذلك فهناك أطعمة هامة وضرورية للجماع، وأخرى ينصح بتجنبها حتى لا تؤثر بصورة سلبية على ذلك.أطعمة ضرورية قبل الجماعهذه الأطعمة مفيدة للرجال والنساء أيضاً قبل الجماع، حيث تحتوي على عناصر غذائية تعزز الصحة الجنسية، وتشمل:1- الطماطمتحتوي الطماطم على مادة الليكوبين التي تزيد الخصوبة عند الرجل كونها تحسن حركة الحيوانات المنوية ونشاطها.2- العدسهو من أغنى مصادر حمض الفوليك الذي يحسن الخصوبة لدى النساء والرجال أيضاً، ولذلك ينصح بتناول شوربة العدس قبل الممارسة الجنسية.3- المكسراتوخاصةً الجوز كونه يحتوي على نسبة كبيرة من الأوميغا 3، والتي ترفع مستوى الخصوبة لدى الرجال، وتحسن الصحة بشكل عام، كما أنها تساعد في زيادة الحيوانات المنوية.4- الشوكولاتة الداكنةتحتوي الشوكولاتة الداكنة على حمض إل- أرجينين الذي يسهم في زيادة الحيوانات المنوية وجودتها.وكذلك تحتوي على الفينولات التي تحفز من إنتاج هرمونات تحسن من الحالة المزاجية والنفسية للنساء والرجال وتجعلهم أكثر إقبالاً على ممارسة العلاقة.5- الأسماك والمحارمن أكثر الأطعمة الغنية بالزنك والأوميغا 3 والفسفور، وتلك المواد الغذائية تزيد من الرغبة والقدرة الجنسية لدى النساء والرجال، كما أنها تساعد في تقوية الإنتصاب لدى الرجال.6- الجرجيريحتوي الجرجير على العديد من الأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة والفيتامينات، والتي تساهم في تقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال، كما أنه يقلل إمتصاص الجسم للملوثات البيئية التي تؤثر على الصحة الجنسية.7- نبات الهليونيعد من أقوى المنشطات الجنسية لأنه يحتوي على حمض الفوليك وفيتامين ب، وهذه المواد تساعد في رفع مستوى الهستامين بالدم، وهو عبارة عن ناقل عصبي يساعد في الوصول إلى النشوة الجنسية.كذلك يحتوي على مادة البروتو ديوسين والتي تزيد الإثارة كما تساهم في معالجة الضعف الجنسي.8- الأفوكادومن الفواكه التي تزيد الإثارة الجنسية لدى النساء، وزيادة القدرة الجنسية لدى الرجال، حيث أنه غني بفيتامين 6 وحمض الفوليك اللذان يعملان على تنظيم مستوى الحمض الأميني وبالتالي تعزيز قوة الإنتصاب.أيضاً يساعد الأفوكادو في ضخ الدم بصورة سليمة في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تعزيز القدرة الجنسية.9- الجزرمن أبرز الأطعمة التي تحسن القدرة الجنسية لدى الرجال لإحتواءه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والكبريت، وغيرها من المواد، وكلها تساعد في رفع الخصوبة وتحسين كفاءة العلاقة الحميمة.10- البطيخمن الفواكه ذات الطعم المميز والتي لها تأثير إيجابي على الصحة الجنسية، لأنه يحتوي على أكسيد النيتريك الذي يقوي الممارسة الجنسية.وهناك فواكه أخرى تعزز القدرة الجنسية مثل الموز، الفراولة والرمان.أطعمة ممنوعة قبل العلاقة الجنسيةوفي المقابل، هناك بعض الأطعمة التي لا ينصح تناولها قبل اللقاء الجنسي بين الزوجين لأنها تقلل الكفاءة في الممارسة، وهي:1- اللحوموخاصةً اللحوم المصنعة، لإحتواءها على الدهون صعبة الهضم وبعض المواد التي تؤدي للشعور بالخمول والكسل، على عكس ما تطلبه العلاقة الجنسية من طاقة ونشاط.2- البقولياتمن الأطعمة المفيدة للجسم مثل الفول والفاصوليا، ولكنها تسبب حدوث إنتفاخات في البطن وغازات، مما يؤثر على العلاقة الحميمة.كذلك هناك بعض المأكولات التي تؤدي إلى الإنتفاخات مثل الملفوف والبروكلي والمقليات والذرة.3- الصويابالرغم من أن فول الصويا من الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم، لأنه يؤدي إلى زيادة هرمون الأستروجين والحد من مستوى هرمون تستوستيرون، وبالتالي التأثير السلبي على الرغبة الجنسية.4- النعناعيساعد النعناع في تحسين الهضم ولكنه يؤدي لإنخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال لأنه يؤثر على إنتاج الخصيتين لهرمون الذكورة التستوستيرون.5- الشوفانأيضاً من الأطعمة المفيدة للجسم، ولكنه يسبب حدوث الإنتفاخات التي تعيق الأداء الجيد في العلاقة الجنسية لدى الزوجين.</blockquote>

التحقق: 1+1