مولانا العاشق
مشرف عام
إدارة ميلفات
مشرف عام
مستر ميلفاوي
ناشر قصص
ناشر صور
ناشر أفلام
فضفضاوي متألق
ميلفاوي متميز
ميلفاوي كوميدي
إستشاري مميز
ميلفاوي شاعر
ميلفاوي سينماوي
ميلفاوي نشيط
ناشر قصص مصورة
ناشر محتوي
ملك الصور
الأكثر نشر هذا الشهر
بشوات وهوانم المنتدى الغالي
كلنا دلوقتي بنتعرض لضغوط ضخمة في حياتنا سواء عمل او معاملات عادية بتأثر بشكل مباشر على صحتنا وبالتالي الحاجة الحلوة اللي في حياتنا اللي هي الجنس
فممكن تكون على مستوى العضلات انت فحل ولكن عدم قوة جهازك العصبي بيقلل تركيزك وبتصاب بسرعة القذف وبردو البنات بتنهج بسرعة وبتتعب ومش بتحب تطول العلاقة الجنسبة
وبردو لو جسمك مترهل زيادة عن اللزوم الموضوع بياخد معاك صورة اكبر للضعف
طيب المعادلة ببساطة تلت حاجات جهاز عضلي محترم وجهاز عصبي متين واعضاء تناسلية ممتازة هتبقى الحياة روز وبينك وبامبي .. حد هيقولي يا حبيبي انت متخلف مااحنا عارفين ايه الجديد .. هقولك بتجربة ٧ سنين جواز لقيت الموضوع بينزل معايا قوي ترقية في الشغل يعني مجهود اقل جسمي بيضعف ادائي مش هو ... ضغط عصبي كل شهر وكل سنة بيزيد الدنيا بتوطى .. سنة وراء سنة لقيت الموضوع بينهار ومش هقدر اغير عادتي بسهولة فتعديلات بسيطة اتكفلت بالموضوع
الجهاز العضلي وده لازم في اكلنا نراعي دايما البروتين وجزء صغير دهون بلاش وجبات سريعة قدر الامكان بلااااا بيبسي خالص وممكن وجبة الشغل خليها دايما بطاطس مثلا او تونة او خضروات ونقلل عدد مرات تناولنا للفاست فوود قدر الامكان واللحوم اللي مش معروف مصدرها حتى لو اسماء كبيرة + جنب الاكل ممكن مكملات عالية البروتين زي whey protein وديه ممكن في العمل بس تعمل حركة متكنش منأتخ او قاعدة عليها لأمواخذة طول الوقت وفعلا الواي عامل فرق مع ناس كتير وهخصصله موضوع مبسط
طيب استحالة كتير مننا هيروحو جيم لفترة كبيرة علشان كده الي عايز يقوي دراعه او رجليه او ضهره لازم يا تمشي يا تشتغل شغلانة صعبة تشيل وتحط فيها .. بهزر طبعا ... كل بيت لازم يبقى فيه دمبلز وبار وبردو للبنات زي ما عندك السيلك ابيل والسيشوار لازم دمبلز وبار واثقال
طبعا مش كتير علشان التمارين في البيت اكتر علاج للدايت كلي براحتك والتمارين هتحرق
المالتي فيتامين لازم يكون اساسي في حياتنا عشان جسمك يستفيد بالاكل زي فيتامين d3 بيرسب الكالسيوم ومن غيره هشاشه يا معلمين.
.... اسف للتطويل ونكمل المرة الجاية علشان مبقاش رخم .. متابع الردود
كلنا دلوقتي بنتعرض لضغوط ضخمة في حياتنا سواء عمل او معاملات عادية بتأثر بشكل مباشر على صحتنا وبالتالي الحاجة الحلوة اللي في حياتنا اللي هي الجنس
فممكن تكون على مستوى العضلات انت فحل ولكن عدم قوة جهازك العصبي بيقلل تركيزك وبتصاب بسرعة القذف وبردو البنات بتنهج بسرعة وبتتعب ومش بتحب تطول العلاقة الجنسبة
وبردو لو جسمك مترهل زيادة عن اللزوم الموضوع بياخد معاك صورة اكبر للضعف
طيب المعادلة ببساطة تلت حاجات جهاز عضلي محترم وجهاز عصبي متين واعضاء تناسلية ممتازة هتبقى الحياة روز وبينك وبامبي .. حد هيقولي يا حبيبي انت متخلف مااحنا عارفين ايه الجديد .. هقولك بتجربة ٧ سنين جواز لقيت الموضوع بينزل معايا قوي ترقية في الشغل يعني مجهود اقل جسمي بيضعف ادائي مش هو ... ضغط عصبي كل شهر وكل سنة بيزيد الدنيا بتوطى .. سنة وراء سنة لقيت الموضوع بينهار ومش هقدر اغير عادتي بسهولة فتعديلات بسيطة اتكفلت بالموضوع
الجهاز العضلي وده لازم في اكلنا نراعي دايما البروتين وجزء صغير دهون بلاش وجبات سريعة قدر الامكان بلااااا بيبسي خالص وممكن وجبة الشغل خليها دايما بطاطس مثلا او تونة او خضروات ونقلل عدد مرات تناولنا للفاست فوود قدر الامكان واللحوم اللي مش معروف مصدرها حتى لو اسماء كبيرة + جنب الاكل ممكن مكملات عالية البروتين زي whey protein وديه ممكن في العمل بس تعمل حركة متكنش منأتخ او قاعدة عليها لأمواخذة طول الوقت وفعلا الواي عامل فرق مع ناس كتير وهخصصله موضوع مبسط
طيب استحالة كتير مننا هيروحو جيم لفترة كبيرة علشان كده الي عايز يقوي دراعه او رجليه او ضهره لازم يا تمشي يا تشتغل شغلانة صعبة تشيل وتحط فيها .. بهزر طبعا ... كل بيت لازم يبقى فيه دمبلز وبار وبردو للبنات زي ما عندك السيلك ابيل والسيشوار لازم دمبلز وبار واثقال
طبعا مش كتير علشان التمارين في البيت اكتر علاج للدايت كلي براحتك والتمارين هتحرق
المالتي فيتامين لازم يكون اساسي في حياتنا عشان جسمك يستفيد بالاكل زي فيتامين d3 بيرسب الكالسيوم ومن غيره هشاشه يا معلمين.
.... اسف للتطويل ونكمل المرة الجاية علشان مبقاش رخم .. متابع الردود